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Activités physiques adaptées

Pour prévenir les chutes et garder la forme après 60 ans, rien ne vaut l'exercice physique.


Dans le cadre de l'opération "Moi sénior - bien vieillir dans l'Aude", la MJC met en place une série d'ateliers avec des activités physiques douces.
Après la réalisation d'un bilan individuel "Eval Form" permettant d'ajuster les séances aux possibilités de chacun et de proposer des conseils personnalisés à réaliser chez soi, Sandrine Navarro vous initiera à des exercices permettant d'améliorer souplesse, équilibre, coordination... Egalement au programme, découverte d'activités bien-être : yoga du rire, qi gong, rando santé.

Ces ateliers, d'une durée d'1heure, concernent les personnes de plus de 60 ans. Ils sont gratuits. Le nombre de places est limité. Ils se dérouleront à partir du 11 septembre.

Une réunion d'information aura lieu le lundi 4 septembre à 14h30 à l'athlétic-club - 38 avenue Wilson à Lézignan-Corbières.
Renseignements et inscription au 04 68 27 03 34

Opération réalisée avec le concours financier de la CNSA dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d'autonomie des personnes âgées de l'Aude.
 

Activités physiques adaptées



Un lieu de partage ouvert à tous

Au coeur de la ville de Lézignan-Corbières, attenante au Jardin Public, la MJC est un espace de partage, de rencontre, d'art, de sport et de culture. Les personnes de tous âges qui traversent et quelques fois se posent dans nos locaux pour être acteur et profiter ça et là d'une activité ou d'un évènement favorisent la mixité et la vie transgénérationnelle de la cité et de ses alentours.

La Maison rassemble pour proposer une ouverture toujours plus grande et plus riche vers l'extérieur.

Adhérer à la MJC, c'est bien plus qu'une simple signature … Vous soutenez le projet de l'association, ses valeurs. A ce titre vous défendez les fondements éducatifs de la MJC qui reposent sur la solidarité, l'humanisme et la citoyenneté.

L'association propose activités, séjours, évènements, sorties, stages mais également un Espace Jeunes, un Point Information Jeunesse, un Accueil de Loisirs Sans Hébergement, ainsi qu'un Centre International de Séjour avec hébergement, restauration et mise à disposition de salles pour vos séminaires, réunions, stages ...

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Coordonnées

Maison des Jeunes et de la Culture
25, rue Marat 11200 Lézignan-Corbières
04 68 27 03 34
info@mjc-lezignan-corbieres.com
 

Horaires

Lundi : 9h-12h / 13h30-18h30
Mardi : 9h-12h / 13h30-18h30
Mercredi : 9h-12h / 13h30-18h30
Jeudi : 9h-12h / 13h30-18h30
Vendredi : 9h-12h / 13h30-18h30
Samedi : 9h-12h

Partenaires / Financeurs