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ATHLÉTIC-CLUB

Le pôle forme & force de la MJC de Lézignan-Corbières

La salle est ouverte du LUNDI au VENDREDI de 8h à 20h et le SAMEDI de 8h30 à 12h30


C'est reparti, pour la saison 2022/2023

ATHLÉTIC-CLUB
UNIQUEMENT POUR LES ADHÉRENTS DE LA MJC
Les activités physiques de la MJC sont regroupées à l’ATHLÉTIC-CLUB dans 650 m² de locaux rénovés dédiés à la forme et à la musculation. Vous voulez être en bonne santé, préserver ou améliorer votre force, votre souplesse, votre coordination et votre équilibre, des cours de gym adaptés à chacun de 16 ans à 99 ans, ainsi que de la musculation vous seront proposés avec un programme personnalisé. Convivialité et suivi de résultat assurés tout au long de l’année.

MUSCULATION-FORCE / Toute l'année (sauf jours fériés / horaires réduits aux vacs de Noël, en juillet et en août)

De nombreux postes de travail sont proposés pour la pratique de la musculation. La salle de musculation est équipée d’un espace cardio-training, steppers, rameurs, elliptique, vélos. Un large choix pour l’endurance ou encore des appareils classiques de musculation pour améliorer ou affirmer votre forme physique. Par un entraînement adapté et régulier, la musculation peut développer votre souplesse, votre force, votre endurance et votre puissance. Des animateurs compétents et chevronnés vous encadreront dans cette activité en prodiguant des conseils adaptés à chacun.

Le plateau musculation vous accueille comme suit :
- LUNDI > 8h à 19h50
- MARDI > 8h à 19h50
- MERCREDI > 8h à 19h50
- JEUDI > 8h à 19h50
- VENDREDI > 8h à 19h50
- SAMEDI > 8h30 à 12h30

Les horaires sont réduits pendant les vacances scolaires, ainsi qu' en juillet et en août. La salle est fermée les jours fériés.
Infos sur les machines de musculations, conseils individuels et démonstrations pour les débutants ; différents ateliers avec petits matériels pour tout le corps. Après une présentation de l'espace, des machines et du matériel, nos coaches vous proposent des RDV personnalisées (en supplément) pour définir avec vous un programme personnalisé et adapté à vos objectifs.



 

FITNESS- FORME

Le pôle fitness et forme vous propose plus de 40 heures de cours par semaine dispensés par trois profs diplômés. L’abonnement vous permet d’accéder librement aux cours proposés.
Afin d'être en mesure de vous prévenir en cas de changement de dernière minute il est fortement conseillé de réserver vos séances par le biais de l'application mobile du club DECIPLUS (voir plus bas le tutoriel d'installation de l'application).
Le planning est réduit pendant les petites vacances scolaires et il n'y a pas de cours collectifs assurés au mois d'août.

À vous de choisir la gym qui vous convient le mieux !

Pour des questions d'hygiène, il est OBLIGATOIRE d'apporter son propre tapis ainsi que sa serviette et il est conseillé de disposer une bouteille d’eau.
 
NOS COURS :

QUI & QUAND ?

A partir de 16 ans (avec autorisation parentale et accès règlementé pour les mineurs)
Sous réserve de l'obtention d'un certificat de non contre-indication à la pratique de ce sport (stipuler pratique de la gymnastique et/ou pratique de la musculation).  Obligatoire pour valider l'inscription.
Tenue de sport, serviette et chaussures obligatoires et exclusivement réservées à la salle de sport.
 

COMBIEN ?

INSCRIPTION à LA MJC
Achat de la carte d’accès magnétique à la première inscription (obligatoire) > 10 €.
Inscrivez-vous en ligne pour les renouvellements des abonnements annuels uniquement ici


ABONNEMENT ANNUEL 
16-22 ans > CARTE MJC* + 180 €
23-99 ans > CARTE MJC* + 300 € 

 ABONNEMENT SEMESTRIEL
16-99 ans > CARTE MJC* + 180 €

 ABONNEMENT TRIMESTRIEL  
16-99 ans > CARTE MJC* + 105 €

 ABONNEMENT MENSUEL 
16-99 ans > CARTE MJC* + 40 €

NOUVEAU COACHING ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ (sur RDV) :
5 séances de 45 minutes > 50 € / 10 séances de 45 minutes > 80€

*Tarif carte MJC 2022/2023 : de 16 à 25 ans > 20 € / 26 ans et + > 25 €
La carte est valable du 1 septembre 2022 au 31 août 2023

Réservation



AFFILIATIONS :

Les cours forme de l'Athlétic Club avec la MJC sont affiliés à la Fédération de la Gymnastique Volontaire FFEPGV
www.sport-sante.fr/fr/la-federation-ffepgv/projet-federal-ffepgv/presentation.html

Où ? à l'Athlétic Club


EN SAVOIR +

Comment s'inscrire - Actualités du club
 
Fiche activité mise à jour SEPTEMBRE 2022
SAISON 2022/2023



Un lieu de partage ouvert à tous

Au coeur de la ville de Lézignan-Corbières, attenante au Jardin Public, la MJC est un espace de partage, de rencontre, d'art, de sport et de culture. Les personnes de tous âges qui traversent et quelques fois se posent dans nos locaux pour être acteur et profiter ça et là d'une activité ou d'un évènement favorisent la mixité et la vie transgénérationnelle de la cité et de ses alentours.

La Maison rassemble pour proposer une ouverture toujours plus grande et plus riche vers l'extérieur.

Adhérer à la MJC, c'est bien plus qu'une simple signature … Vous soutenez le projet de l'association, ses valeurs. A ce titre vous défendez les fondements éducatifs de la MJC qui reposent sur la solidarité, l'humanisme et la citoyenneté.

L'association propose activités, séjours, évènements, sorties, stages mais également un Espace Jeunes, un Point Information Jeunesse, un Accueil de Loisirs Sans Hébergement, ainsi qu'un Centre International de Séjour avec hébergement, restauration et mise à disposition de salles pour vos séminaires, réunions, stages ...

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Coordonnées

Maison des Jeunes et de la Culture
25, rue Marat 11200 Lézignan-Corbières
04 68 27 03 34
info@mjc-lezignan-corbieres.com
 

Horaires

Lundi : 9h-12h / 13h30-18h30
Mardi : 9h-12h / 13h30-18h30
Mercredi : 9h-12h / 13h30-18h30
Jeudi : 9h-12h / 13h30-18h30
Vendredi : 9h-12h / 13h30-18h30
Samedi : 9h-12h

Partenaires / Financeurs