L'aquagym est une activité sportive qui associe les bienfaits d’une gymnastique douce aux vertus régénératrices et relaxantes de l’eau. Non seulement l’eau réduit la gravité et permet de bouger et de s’étirer sans maladresse ni gêne, mais elle aide aussi à se muscler efficacement, en raison de sa résistance supérieure à celle de l’air.
L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine.
Cette activité sportive, née en France il y a une vingtaine d'années, peut être pratiquée par tous, sans limite d'âge.
Il est possible de pratiquer que l'on sache nager ou non : en effet, la plupart des exercices se font en appui sur le bord du bassin ou avec des planches en mousse. La principale contre-indication est l’allergie au chlore.
Ces mouvements pratiqués dans l’eau constituent une activité idéale de remise en forme.
Cette activité s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent tonifier leur corps sans souffrir, car la pression de l'eau atténue les chocs.
En comparaison avec des exercices de gymnastique "classiques", le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires est minimisé. Il est donc possible de s’y inscrire même si l’on n’est pas un grand sportif.
En résumé, cette activité est toute indiquée pour chasser le stress et se muscler en douceur, de manière plus ludique que par des exercices en salle.
L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine.
Cette activité sportive, née en France il y a une vingtaine d'années, peut être pratiquée par tous, sans limite d'âge.
Il est possible de pratiquer que l'on sache nager ou non : en effet, la plupart des exercices se font en appui sur le bord du bassin ou avec des planches en mousse. La principale contre-indication est l’allergie au chlore.
Ces mouvements pratiqués dans l’eau constituent une activité idéale de remise en forme.
Cette activité s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent tonifier leur corps sans souffrir, car la pression de l'eau atténue les chocs.
En comparaison avec des exercices de gymnastique "classiques", le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires est minimisé. Il est donc possible de s’y inscrire même si l’on n’est pas un grand sportif.
En résumé, cette activité est toute indiquée pour chasser le stress et se muscler en douceur, de manière plus ludique que par des exercices en salle.
EN PRATIQUE
OU ? > à la piscine municipale de Lézignan-Corbières
QUAND ? > à compter du vendredi 1er juillet 2022. Les séances seront assurées les Mardis de 19h30 à 20h15, Mercredis de 8h45 à 9h30 et Vendredis de 19h30 à 20h15.
COMBIEN ? > Carte MJC (10€ pour l'été) + PASS AQUAGYM (6 séances 72€ / 10 séances 100€).
AVEC ? > Emmanuelle GRACIA
COMMENT S'INSCRIRE ? > Inscription à l'accueil de la MJC uniquement (pas d'inscription en ligne ni à la piscine directement).
QUAND ? > à compter du vendredi 1er juillet 2022. Les séances seront assurées les Mardis de 19h30 à 20h15, Mercredis de 8h45 à 9h30 et Vendredis de 19h30 à 20h15.
COMBIEN ? > Carte MJC (10€ pour l'été) + PASS AQUAGYM (6 séances 72€ / 10 séances 100€).
AVEC ? > Emmanuelle GRACIA
COMMENT S'INSCRIRE ? > Inscription à l'accueil de la MJC uniquement (pas d'inscription en ligne ni à la piscine directement).
